青少年心理素质拓展活动方案活动名称：生活有你更精彩活动时间：20xx年6月11日下午3点50活动地点：形体室参加人员：自愿报名参加活动目标：通过心理素质拓展下面是小编为大家整理的青少年心理素质拓展活动方案11篇,供大家参考。
青少年心理素质拓展活动方案篇1
活动名称：
生活有你更精彩
活动时间：
20xx年6月11日下午3点50
活动地点：
形体室
参加人员：
自愿报名参加
活动目标：
通过心理素质拓展的4个活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
准备工作：
购买70只气球、一包牙签、一卷垃圾袋、32张贺卡、10个小礼品、一卷塑料绳、32支笔、32张白纸、一卷胶布。
实施程序：
1、准备阶段（5分钟）。介绍心理素质拓展训练的目的和方法，宣布训练的纪律和要求。
2、集体热身（20分钟）。
“你戳我爆”
①要求。
在一分钟内找个同伴，手拉手坐在一起，但不能两位男生结伴。每组的两位同学指甲长的为A，短的为B。给A发一个气球，给B发一条绳子和一根牙签，然后A吹气球，B绑气球。B用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。
②可能出现的情况。
A.会有同学对要求不太理解。
处理办法：解释戳爆即为牙签戳进气球后气球即爆，戳破即为牙签戳进气球后气球仍保持原状。（若还不理解，可现场演示“戳爆”的情况）
B.男生用力地吹气球，会有调皮者用牙签捅破自己的气球，或去捅其他人的气球，可能场面会有点混乱。
处理办法：为先活跃现场的气氛，先不忙阻止，过几分钟后，主持人强调一下要求：“用牙签戳破气球，但不能将气球戳爆。最先成功的，可得到一件小礼品。”
③引导后的现场状况。
A.有人将牙签轻轻触碰气球中间鼓起的部分，气球立即爆炸！
B.有人将牙签慢慢往气球软的地方戳（如吹气口或其另一端），随着牙签的深入、表皮的凹陷，牙签成功插入气球表皮，但气球并未爆炸。
④拓展训练分享。
提问：同样是牙签戳气球，为什么有人气球戳爆了而有人没有？
答案：气球两端较松弛，表面张力小，所以不容易爆炸；中间绷得紧，表面张力大，所以容易爆炸。
⑤拓展训练总结。
其实，这个物理原理和人际交往是相通的——在和他人交往时，你千万不要触碰对方的紧张面。例如，有的同学家境贫寒或个子很矮，很不乐意别人谈论自己这一点，你就要避开这个话题，否则，容易像牙签戳气球一碰就爆，引发反感、争吵甚至打架。反之，你可以找对方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距离。
3、引出活动主题（2分钟）：生活有你更精彩。卡耐基说：“一个人的成功，15%靠专业知识，85%靠人际关系和处世技巧。”其实，“人”字由一撇一捺构成，一撇是自己，一捺是别人，这两笔你都写好了吗？跟着我一起进入体会人际交往的精彩生活吧。
4、拓展训练项目。
（1）“你夸我笑”（30分钟）
①要求。
全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
②可能出现的情况。
A.谁先坐到圈中央，可能会成为各队的难题，会有人担心别人说不出自己的优点而尴尬。
处理办法：猜拳或掌声鼓励。
B.谁先开口赞美，可能会成为另一个难题。
处理办法：从他好朋友或相邻的同学开始。
C.最后发言的人会担心优点被前面发言的人说光了。
处理办法：举事例也可以。
③引导后的现场状况。
在不断的夸赞声中，大家放松地融在一起。
④拓展训练分享。
A.游戏结束后，大家都从别人嘴里获悉自己有那么多优点，不管平时多内向的人，此刻都会很自信。
B.当你表扬对方时，对方很开心，也很乐意听，双方的距离在无形中拉近了。
⑤拓展训练总结。
林肯说过：“每个人都喜欢被赞美。”卡耐基在《人性的弱点》一书中也曾指出：“每个人的天性都是喜欢别人的赞美的。”人类行为学家约翰·杜威说：“人类本质里最深远的驱策力，就是希望具有重要性，渴望被赞美。”因此，对于别人的成绩与进步，你要肯定、表扬和鼓励。当别人有值得褒奖的地方，你就要毫不吝啬地诚挚赞许，这样能带来和谐而温馨的人际关系。
（2）“你搀我行”（30分钟）
①要求。
组成双人组，不能两位男生结伴。两人手拉手站在一起。头发长的为A，短的为B。给B两个连着的垃圾袋，将A的眼睛蒙起来。A将在B的搀扶下走过一段坎坷的道路，大家整个过程中不能说话。往回走的时候，互换角色。
②可能出现的情况。
眼睛被蒙了起来，会总想留一条缝偷看——一片漆黑的感觉，让大多数同学有点不安。
处理办法：请没有被蒙的同学拉紧被蒙的同学的手。
③引导后的现场状况。
B搀扶着A，在主持人的手势下领头。相信同伴的人，就能轻松地迈开步子；而对同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地缓慢移动。
④拓展训练分享。
A.信任会让自己感觉很安全。
B.角色互换会使大家体会很深刻。同学或朋友之间应该是互帮互助的过程，充分相信对方，同样会换取对方的信任。
⑤拓展训练总结。
人与人之间的信任不仅会让彼此感觉信任，而且更是在养成一种合作的意识。在目前的学校学习及未来的社会工作中，你是在一个团队中来完成你的学习或工作任务，你要充分相信同伴，同时也要争取得到同伴的信任，在团队的共同协作努力下，学习或工作任务才能顺利完成，在团队的成功中个人的成功才能得到升华。
（3）“你写我猜”（30分钟）
①要求。
每位同学分到一张贺卡和一节胶布，将贺卡反贴在背上，大家互写赠言。
②现场状况。
写赠言时，大家像大虾一样弓着腰，有的三五成群，有的排成一串，大家热情会很高。
③拓展训练分享、总结。
在游戏过程中，由于看不见自己背上别人写给自己的留言，很害怕被别人写上不友好的语言。但只要自己真心对待别人，就会换取别人的赞扬和肯定。当揭开自己的贺卡时，可能会惊喜于别人给予自己的赞扬，可能收到了从未有过的这么多的祝福。
5、拓展训练总结。
（1）人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
（2）每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
（3）朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
（4）填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
6、大家在共唱歌曲《朋友》中结束了本次心理素质拓展活动
青少年心理素质拓展活动方案篇2
一、活动主题：
“5.25”我爱我——倾听·互助·成长
二、活动时间：
20xx年5月4日—5月28日
三、活动对象：
全体在校学生
四、活动目的：
通过本次活动丰富同学们的心理健康知识，普及大学生心理健康教育，积极引导同学们心理健康发展，推进素质教育；提供一个能够充分展示当代大学生的风采，增进同学们心灵之间沟通的舞台；通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，推进校园文化建设。
五、活动内容：
开幕式：开幕演讲、心理趣味游园会
第一篇倾听心灵
1、心协慢递
内容：邮寄出一年前同学们在心协的留言，并继续为同学们开放这个平台，对未来的自己或他人留言，或与未来的自己或他人谈话，发现并记录自己和他人的成长。
时间：5月10日
地点：食堂南门
2、“房、树、人”心理解惑
内容：通过绘画房树人，从专业的视角，帮助你认识内心最真实的自己，了解自己，从而发展自己，更好的爱护自己。
时间：5月18日
地点：食堂南门
3、心理健康体检
内容：大学生心理健康教育中心随机抽取名单，邀请学生们来中心参加一对一的"咨询，帮助你倾听心灵的呼唤。
时间：5月9日-30日
地点：8号楼219
第二篇携手互助
4、主题班会评比
内容：围绕“倾听·互助·成长”主题，自定题目，开展班会，通过班级活动的形式让同学们更加关注自己的内心世界和健康。
时间：5月20日之前上交材料，具体时间各班自定
地点：各班自定
5、心理委员素质拓展
内容：邀请全体心理委员参与户外素质拓展活动，以增强团体凝聚力，提高工作积极性。
时间：5月14日
地点：操场
6、十佳心理委员评选
时间：5月
参与对象：全体心理委员
7、“心理沙龙”--心理知识宣传
时间：5月4日
地点：食堂南门
8、20xx年专兼职学生工作干部心理培训
时间：5月
参与对象：全体辅导员、各班班主任
第三篇快乐成长
9、心理情景剧大赛
内容：学生演员在舞台上通过别样的演绎，展现不一样的自己，体验不一样的人生经历。观众从舞台上了解并看到生活中的你我他，从别人的演绎中，看到更清楚的自己，进而学会心理调节的方法。
时间：5月25日
地点：北楼320
10、心理讲座
时间：待定
地点：待定
11、心理电影欣赏
时间：待定
地点：食堂西门
12、心灵晚会
时间：待定
地点：待定
六、活动要求
请各系、各班级高度重视本次“5.25心理健康月”活动，切实加大对主题活动的宣传力度，不断扩大工作效果和校园影响，努力营造心理健康教育的浓厚氛围。加强对学生心理健康主题班会、心理情景剧等活动的指导，保障学生参与度和实际效果。
七、组织机构
活动顾问：唐传俭陈小进
指导老师：丁月萍
主办单位：学工处大学生心理健康教育中心
承办单位：大学生心理协会
八、联络人名单
xx中医药大学翰林学院学工处
大学生心理健康教育中心
青少年心理素质拓展活动方案篇3
活动时间：
20XX年10月26日下午
活动地点：
幼儿园多功能室
活动人数：
26人
活动组织者：
邬涛（心理教师）
活动过程：
一、热身运动——“大风吹”
1、活动目的：活跃现场气氛，舒展身体。
2、活动准备：凳子
3、活动过程：
所有教师围坐成一个圆圈，辅导员站在圆圈中间，然后喊：“大风吹”。
教师问：“吹什么？”
接着辅导员喊：“吹所有XX的人！”（XX表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷头发的人、穿T恤的人、穿黑裤子的人等等。）这时所有XX的人（包括辅导员）都要迅速离开自己的座位，跑动去找另外一个新的位置坐下来，不能坐在自己位置上不动。速度最慢的那个人将会没有位置可坐，她将受到小小的惩罚（如学动物行走、唱歌、跳舞等等。）完后请受惩罚的这个人接着喊话，连续游戏几次。
二、集体活动
1、“小鸡快快跑”
（1）、活动目的：促进同事间的人际关系，在轻松愉悦的活动中提升团队合作精神。
（2）、活动准备：桌子、小纸条、绳子、笔
（3）、活动过程：
辅导员引入：“我们是一群生活在养鸡场的快乐小鸡，天天过着快乐的生活。可是有一天，有一只小鸡发现养鸡场主打算把我们抓起来卖到市场去，我们为了活命，决定逃离养鸡场。可是养鸡场的围墙太高了，养尊处优的我们靠自己的力量根本飞不出去。现在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齐心协力。由于是要偷偷逃离，我们在逃跑的过程中不能出声，不然就会被场主发现抓起来。夜深了，所以的小鸡开始行动了······”
完后，大家安静的依次从辅导员处抽取一张小纸条（不能让队友看见），在不出声的情况下开始找寻与自己有相同数字的同伴，与她们组成一组，每组成员要用绳子把自己的左腿与另一个人的右腿绑在一起，形成两人三足的形式。然后必须两人一同从桌子上翻过去才算胜利逃出养鸡场，时间为三分钟。时间到后，还没逃出的成员将会受到小惩罚。
2、“敢动不敢言”
（1）、活动目的：让教师尝试用肢体语言进行沟通，凝聚团队合作力。
（2）、活动准备：在几张纸上分别写一个成语或一句话。
（3）、活动过程：将全体教师平均分为两个组，一组一组进行。第一组在进行时，另一组当裁判，帮她们计算猜对的数量。游戏开始前，全组成员排成一竖排，除了第一个人面向辅导员外，其她人都背对辅导员。辅导员给第一个人看看纸上写的是什么，然后将内容用肢体动作表演给第二个人看，第二个人凭着自己的理解再表演给第三个人看，以此类推，最后一个人在看完前一个人的动作后，猜出纸上的内容，猜对得一分，猜错不得分，接着进行第二轮游戏。每组玩三轮，限时5分钟。完后，换另一组开始游戏。
3、心理测试题
（1）、活动目的：通过活动能赏识并接纳自己，更加了解自己、关爱自己。
（2）、活动准备：心理测试题ppt，每人一张白纸，一支笔
（3）、活动过程：
请教师跟随辅导员制作的心理测试题ppt，开始一题一题的选择，不要多想，凭自己的第一印象选择，最后汇总分数，看看自己属于哪类型的人。
三、小结、讨论
1、请个别老师谈谈对本次活动的感想，并对辅导员提出意见或建议。
2、辅导员小结，并感谢大家的积极参与。
青少年心理素质拓展活动方案篇4
一、活动主题
悦人、悦己、悦成长
二、活动组织
1．主办单位：学生工作处
2．承办单位：电气工程系、电子信息工程系、化学工程系、基础部、机械与数控系、车辆与交通系、经济管理系、特殊教育系、风尚摄影班
三、活动时间
20xx年月17日—6月xx日
四、活动内容
1．建立学生德育教育工作室及四级预警系统
活动时间：月17日—月0日
活动要求：系部学管主任或学生科长或有德育经验的辅导员、班主任为核心成员，每系抽调1—2位成员组成团队，建立德育工作室，同时健全宿舍、班级、系部、学院四级预警系统。
2．开展优秀心理辅导电影赏析活动
活动时间：月17日—月27日
活动要求：各系部以班级为单位组织学生观看心理电影或宣传片，并要求学生写出观后感。
3．学生心理健康调查
活动时间：月17日—月1日
活动地点：微机房
活动要求：按照各系人数，分批分次到学院电脑机房进行心理健康量表测试，根据普查结果筛选出心理危机高危个体，与心理健康教育工作联络员及辅导员、班主任一起对这些学生做好危机的预防与转化工作，建立学生心理健康档案。见《xx技术学院学生心理测评办法》
4组织开展心理健康教育主题班会
活动时间：月2日—6月8日
活动要求：各班以“团结互助，给力心灵，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康主题班会，引发学生思考如何将调适心理，树立远大的理想，帮助学生正确适应学校生活，适应环境。各系、各班级可以根据本学院的实际情况，创新活动内容和形式，并不断总结经验，及时反馈交流，推广新的做法。活动结束后将主题班会的教案及活动照片发至学工处邮箱。
5．心理健康教育与咨询中心开放日活动
活动时间：月2日—月26日
活动要求：组织学生对我院心理健康教育与咨询中心的设施和提供的服务进行现场体验和参观。具体要求另行通知。
6各系部团队沙盘游戏制作体验活动
活动时间：6月xx日之前
活动要求：每个系部至少带领学生团队做一个流程（每个流程不少于两次）沙盘游戏制作体验活动。将每个作品拍照留影，写上相应的名字，作品名，并以系部负责的老师将沙盘照片电子稿上交院心理健康教育与咨询中心。并由各系团队对作品进行一定的描述（即：沙盘的名字、故事写出）后整理成档、留存。
五、有关要求
1．高度重视，加强领导。各系部要高度重视，系部主要负责人为第一责任人，明确任务，细化措施，抓好落实，认真结合本单位实际制定切实可行的活动方案。同时加大宣传力度，及时将活动开展情况报送心理咨询中心，通过网站进行宣传。
2．精心策划，打造品牌。各系部开展活动要寓教于乐，注重实效，突出活动的教育意义。要注重品牌活动的创建，积极打造校园化活动精品，不断赋予新的内涵，充分发挥教育功能。
3．及时总结，巩固效果。各系部在活动中要及时总结经验，不断提高做好学生心理健康教育工作的实效性和针对性，增强新形势下学生工作水平。各系部于6月xx日前，将心理健康教育月活动总结（含活动照片）发至学工处邮箱。
青少年心理素质拓展活动方案篇5
一、活动时间
20xx年4月15日——5月31日
二、活动主题
“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”
三、活动内容
1、院级常规工作
各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。
（1）配备健全的学生干部队伍。各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员（男女各一名）、宿舍心理信息员（各宿舍一名），并定期开展培训及考核工作。
（2）召开主题班会。依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。
（3）实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。
（4）排查危机心理。做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。本着“内紧外松、以人为本”的原则，深入细致地开展心理危机排查工作。对排查结果要认真分析，做好备案，对“重点”学生要有针对性的干预措施，预防心理危机事件的发生。
（5）培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。利用学院心理辅导站，开展“心理健康教育理论与实践”培训，提升队伍的理论认识和工作水平。各学院可发挥合力，共享资源，打造精品培训。
2、主题教育活动
（1）积极开展心理健康科普宣传。充分利用宣传板面、校园广播、宣传手册、课堂教学等传统传播形式，并借助校园网站、博客、微博、微信等新媒体技术，营造线上线下、课内课外相结合的宣传氛围，积极宣传自尊自信、乐观向上的心理健康意识。
（2）继续举办校级精品活动。由大学生心理健康教育中心宏观指导，各学院合作承办，采用学生们喜闻乐见的形式，举办心理剧比赛、心理美文美图比赛，叙事演讲、心理微视频大赛、心灵手语操比赛和心理趣味运动会等面向全校学生的校级活动，提升全体学生的心理健康素养。根据各院地理位置分设活动点，各院至少参与组织1项校级活动。
（3）精心组织学院特色活动。各学院围绕今年的活动主题，结合本院专业知识结构和学生发展特点，形成切实可行、富有特色的活动方案，丰富活动形式，增强活动吸引力，营造良好的教育氛围。
3、“精彩一课”课程教学竞赛
每位心理健康课教师根据自己的授课内容和特色，录制15分钟的课程精彩片段。通过共享交流，提升心理健康理论课和活动课的教学质量与水平。提交时间截止到5月21日。
四、活动要求
1、高度重视，精心组织，营造氛围。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣传月的简要活动方案；
4月25日上午将心理健康知识展板在指定地点展出；
5月25日前将学院活动总结（含主题班会、心理委员培训、活动图文记录）、心理危机排查记录、班级心理委员名单及表彰学生名单，文字版加盖分团委公章交回大学生心理健康教育指导中心，电子版发送至xx。
2、有序开展，凝练经验，积极推广。
学工部对宣传月活动进行跟踪检查、量化评比及表彰，对各学院特色活动进行总结、推广，评比结果作为表彰依据和年终评优重要因子。
青少年心理素质拓展活动方案篇6
一、活动时间
20xx年4月15日——5月31日
二、活动主题
“心关怀·爱随行·悦自己·共成长”
三、活动内容
1、院级常规工作
各学院以本次心理健康教育月活动为契机，进一步构建心理健康五级关怀机制，扶持学院心理辅导站标准化建设。
（1）配备健全的学生干部队伍。各学院在原有心理健康教育工作队伍基础上，选拔并配备年级朋辈心理导师、班级心理委员（男女各一名）、宿舍心理信息员（各宿舍一名），并定期开展培训及考核工作。
（2）召开主题班会。依据春季大学生常见心理问题及各年级学生心理发展特点，组织各年级各班召开“心关怀·爱随行·悦自己·同成长”主题班会，引导学生树立科学的心理健康意识，学会做自己的“心理健康第一负责人”，懂得调适情绪困扰与心理压力，积极自助。
（3）实施毕业生心理专项教育，引导并帮助毕业生树立科学择业和发展观念，克服就业和升学过程中因失败、挫折带来的焦虑、困惑、悲观等不良情绪，积极调整心态，恰当确立期望值，科学规划未来，把握就业机会，实现平稳毕业、成功就业。
（4）排查危机心理。做好各年级学生心理危机倾向排查工作，杜绝极端事件发生。本着“内紧外松、以人为本”的原则，深入细致地开展心理危机排查工作。对排查结果要认真分析，做好备案，对“重点”学生要有针对性的干预措施，预防心理危机事件的发生。
（5）培训全体班级心理委员和宿舍心理信息员。利用学院心理辅导站，开展“心理健康教育理论与实践”培训，提升队伍的理论认识和工作水平。各学院可发挥合力，共享资源，打造精品培训。
2、主题教育活动
（1）积极开展心理健康科普宣传。充分利用宣传板面、校园广播、宣传手册、课堂教学等传统传播形式，并借助校园网站、博客、微博、微信等新媒体技术，营造线上线下、课内课外相结合的宣传氛围，积极宣传自尊自信、乐观向上的心理健康意识。
（2）继续举办校级精品活动。由大学生心理健康教育中心宏观指导，各学院合作承办，采用学生们喜闻乐见的形式，举办心理剧比赛、心理美文美图比赛，叙事演讲、心理微视频大赛、心灵手语操比赛和心理趣味运动会等面向全校学生的校级活动，提升全体学生的心理健康素养。根据各院地理位置分设活动点，各院至少参与组织1项校级活动。
（3）精心组织学院特色活动。各学院围绕今年的活动主题，结合本院专业知识结构和学生发展特点，形成切实可行、富有特色的活动方案，丰富活动形式，增强活动吸引力，营造良好的教育氛围。
3、“精彩一课”课程教学竞赛
每位心理健康课教师根据自己的授课内容和特色，录制15分钟的课程精彩片段。通过共享交流，提升心理健康理论课和活动课的教学质量与水平。提交时间截止到5月21日。
四、活动要求
1、高度重视，精心组织，营造氛围。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣传月的简要活动方案；
4月25日上午将心理健康知识展板在指定地点展出；
5月25日前将学院活动总结（含主题班会、心理委员培训、活动图文记录）、心理危机排查记录、班级心理委员名单及表彰学生名单，文字版加盖分团委公章交回大学生心理健康教育指导中心，电子版发送至xx。
2、有序开展，凝练经验，积极推广。
学工部对宣传月活动进行跟踪检查、量化评比及表彰，对各学院特色活动进行总结、推广，评比结果作为表彰依据和年终评优重要因子。
青少年心理素质拓展活动方案篇7
一、活动背景：
积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。
二、活动名称：
让人际交往更简单
三、活动时间：
20xx年5月23日晚自习
四、活动地点：
J2—122
五、活动参加人员：
5班（23名同学）
六、活动目标：
1、通过心理素质拓展的活动，让大家学会人际交往的方法与技巧，加深彼此的友谊。
2、旨在通过用这种方式保持本班学生的心理健康。
3、培养本班学生团队意识、增强自身责任感相结合。
七、活动过程
1、“你夸我笑”
要求：全体组合成每8个人一个圈，共4个圈，围坐在草地上。每个队先请一名队员坐到圈中央，依次接受队友们的夸奖，每位队友必须看着“圈中人”的眼睛，当面说出三个优点。依此类推，每位队员必须轮流坐到圈中央接受赞扬，要求队友们的赞美必须真诚，即对方确实有所夸的优点。
2、“你写我猜”
要求：每位同学分到一张纸和胶带，将纸反贴在背上，大家互写赠言。
3、心理测试
人际关系心理测试
八、拓展训练总结
人与人之间不仅仅需要沟通，更需要聪明的沟通。如何判断哪些是可以谈的话题、哪些是不可以触碰的话题，需要你思考，特别是站在对方的角度去考虑，将心比心才能达到沟通的效果。
每个人都需要表扬和鼓励。用赞美的眼光去看待别人，别人就会乐意和你交朋友，而且朋友也会用赞美的眼光对待你，你不但拥有的朋友，同时也拥有了快乐。
朋友之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同伴，同时也要让同伴信任你。
填满了全班同学祝福的贺卡，成为一件永久的纪念品，里面浓缩了这次活动的内涵：尊重，赞美，自信，信任，宽容，以及赢得好人缘的秘密武器。
那么也通过此次的素质拓展活动，加强了本班大学生的心理健康，促进了同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高了参与者的能力素质。
青少年心理素质拓展活动方案篇8
一、活动主题：
心灵抚触快乐成长
二、活动时间：
20xx年5月2日——5月31日
三、组织机构
主办单位：学工处心理健康教育中心
承办单位：教育学院
四、活动内容：
本次活动内容主要有：心理健康主题班会大赛、心理健康知识宣传活动、趣味心理游戏大赛、心理素质拓展活动、书签制作大赛、开心笑脸展活动、校园心理情景剧大赛、“5.25”大型心理广场活动等。
五、宣传形式：
宣传栏、宣传板、横幅、海报、院广播站、学院网页、微信、微博等。
六、活动安排：
（一）心理健康主题班会大赛
1、时间：20xx年5月12日---5月20日
2、参加人员：辅导员、全院各班学生、各班心理委员及16级各班朋辈辅导员
3、地点：各班自行拟定
4、班会主题：“心灵抚触快乐成长”
5、具体活动安排见第一届心理健康主题班会大赛通知。
（二）心理健康知识宣传活动
1．活动时间：20xx年5月18日---5月29日
2．主办单位：学工处心理健康教育中心
3．活动主题“心灵抚触快乐成长”
4．活动形式：宣传＋展览
5．活动地点：教学楼大厅内、超市前宣传栏
（三）趣味心理游戏大赛
1、时间：20xx年5月15日—16日
2、地点：操场
3、活动项目：心理知识接力赛
4、参加方式：以专业为单位报名参加，以院系为单位汇总之后于5月10日前提交至明德楼601。
5．具体活动规则见附件2心理知识接力活动规则
（四）心理素质拓展活动
1、活动时间：20xx年5月18日---5月22日
2、活动地点：我校操场
3、活动项目：可根据目的选择相应的活动
4．活动流程：各班的朋辈辅导员或心理委员带领班级同学根据实际情况选择时间、地点来开展。
具体可选活动见附件3大学生心理素质拓展训练方案
（五）书签制作大赛
1、活动目的：通过书签设计大赛传播心理健康理念，为学生提供发现、思考、创新的思维方式，进一步激发同学们对生活兴趣的体验，关注自我心灵的健康。
2、活动主题：书签要以“心灵抚触快乐成长”为主题，有强烈的视觉冲击力和感染力，内容积极向上。
3、作品规格：长130mm×宽40mm，正反两面，并加上“心理健康教育中心”，请将参赛者的院系、班级、作者名等信息标注在参赛作品正面右下脚。
4、作品以院系为单位于5月18日前交于心理健康教育中心（明德楼601），获奖作品将集中展出，并评选出一、二、三等奖，优秀奖若干。
（六）开心笑脸展活动
1、活动目的：使大学生们更加的关爱自己，用愉悦的心情和开心的笑脸迎接挑战，保持绿色心情。
2、活动方式：面向全校学生征集那些呈现个人灿烂笑容的照片（电子版），由各班心理委员收集之后，于5月16日前发送到新联心语QQ邮箱。
3、活动主题：“心灵抚触快乐成长”
4、活动时间:5月初开始征集照片，5月25日将集中展出。
（七）校园心理情景剧大赛
1、活动目的：本次大赛旨在通过心理情景剧的表演再现大学日常生活中常见的心理冲突，帮助同学们感悟生活，学习心理调适方法，主动关注自我的心理健康，不断提高自身的心理健康水平，传递在校大学生正能量。
2、活动时间：5月10日--6月6日
3、活动地点：学术报告厅
4、活动主题：观心理情景剧悟人生大道理
5、具体活动事宜见第一届校园心理情景剧大赛活动通知
（八）“5.25”大型心理广场活动
1、活动时间：20xx年5月25日
2、活动地点：餐厅前面
3、活动主题：“心灵抚触快乐成长”
4、活动内容：
（1）现场心理咨询预约：由心理咨询师在活动现场对来访同学进行答疑解惑和咨询预约
（2）扫二维码送礼品活动：活动现场扫二维码关注我校心理健康教育中心微信的同学，可获得举办方提供的精美礼品一份。
（3）心理图片展活动
（4）开心笑脸展
（5）“许愿墙”活动：参与者将自己想要实现的愿望、心愿写下，来传达对自己、家人、未来的一种良好祝愿。
青少年心理素质拓展活动方案篇9
一、成立活动领导小组
组长：
副组长：
组员：
二、活动主题
快乐学习，幸福生活
三、主要目标及任务
1．充分发挥心理健康教育的育人功能，培养学生良好的心理品质，引导学生主动快乐地学习。
2．积极推进心理咨询室建设，开展“快乐学习，幸福生活”主题系列活动。
3．以“提升师生幸福感”为核心，加强心育文化建设，为学生的未来发展和终生幸福奠基。
四、活动时间
20xx年10月8日—11月8日。
五、活动内容及形式
1．举行一次国旗下讲话
各中小学在周一升旗仪式上，安排一名校领导发表以“快乐学习，幸福生活”为主题的国旗下讲话，推进“快乐学习，幸福生活”主题系列活动深入开展。责任主体：校长室（郑敏志）
2．召开一次“快乐学习，幸福生活”主题班会
以班级为单位，围绕“快乐学习，幸福生活”这一主题，召开一次主题班会。精心设计活动内容，创新活动形式，力求取得实效。主题班会要有教案。责任主体：德育处（昝洪赋）
3．出一期“快乐学习，幸福生活”主题黑板报
各班利用黑板报，以“快乐学习，幸福生活”为主题，出一期专刊。学生动手搜集资料，设计版面，校内组织检查评比。责任主体：团委
（宋伟华）
4．举办一次心理健康知识专题讲座
由学校心理健康教育兼职教师面向学生举行一次普及心理健康知识专题讲座。责任主体：心理健康兼职教师，负责人（李锐）
5．开展一次心理健康教育知识竞赛
以市教体局编印的中小学生心理健康教育知识问答为基础，组织开展一次心理健康教育知识竞赛。责任主体：心理健康兼职教师，负责人（李锐）
6．举办中学生征文评选活动
组织中学生以“快乐学习，幸福生活”为主题，撰写一篇征文，要求紧扣主题，观点正确，体裁和字数不限。在学校评选的基础上，推荐若干篇优秀征文参加区级评选。责任主体：语文教研组（查红武）
六、强化宣传，及时总结
活动月结束之后，德育处对活动成果进行总结、上报。
青少年心理素质拓展活动方案篇10
一、活动主题：
“5.25”我爱我——倾听·互助·成长
二、活动时间：
20xx年5月4日—5月28日
三、活动对象：
全体在校学生
四、活动目的：
通过本次活动丰富同学们的心理健康知识，普及大学生心理健康教育，积极引导同学们心理健康发展，推进素质教育；提供一个能够充分展示当代大学生的风采，增进同学们心灵之间沟通的舞台；通过丰富多彩的心理健康宣传活动，营造我校良好的心理健康教育氛围，推进校园文化建设。
五、活动内容：
开幕式：开幕演讲、心理趣味游园会
第一篇倾听心灵
1、心协慢递
内容：邮寄出一年前同学们在心协的留言，并继续为同学们开放这个平台，对未来的自己或他人留言，或与未来的自己或他人谈话，发现并记录自己和他人的成长。
时间：5月10日
地点：食堂南门
2、“房、树、人”心理解惑
内容：通过绘画房树人，从专业的视角，帮助你认识内心最真实的自己，了解自己，从而发展自己，更好的爱护自己。
时间：5月18日
地点：食堂南门
3、心理健康体检
内容：大学生心理健康教育中心随机抽取名单，邀请学生们来中心参加一对一的"咨询，帮助你倾听心灵的呼唤。
时间：5月9日-30日
地点：8号楼219
第二篇携手互助
4、主题班会评比
内容：围绕“倾听·互助·成长”主题，自定题目，开展班会，通过班级活动的形式让同学们更加关注自己的内心世界和健康。
时间：5月20日之前上交材料，具体时间各班自定
地点：各班自定
5、心理委员素质拓展
内容：邀请全体心理委员参与户外素质拓展活动，以增强团体凝聚力，提高工作积极性。
时间：5月14日
地点：操场
6、十佳心理委员评选
时间：5月
参与对象：全体心理委员
7、“心理沙龙”--心理知识宣传
时间：5月4日
地点：食堂南门
8、20xx年专兼职学生工作干部心理培训
时间：5月
参与对象：全体辅导员、各班班主任
第三篇快乐成长
9、心理情景剧大赛
内容：学生演员在舞台上通过别样的演绎，展现不一样的自己，体验不一样的人生经历。观众从舞台上了解并看到生活中的你我他，从别人的演绎中，看到更清楚的自己，进而学会心理调节的方法。
时间：5月25日
地点：北楼320
10、心理讲座
时间：待定
地点：待定
11、心理电影欣赏
时间：待定
地点：食堂西门
12、心灵晚会
时间：待定
地点：待定
六、活动要求
请各系、各班级高度重视本次“5.25心理健康月”活动，切实加大对主题活动的宣传力度，不断扩大工作效果和校园影响，努力营造心理健康教育的浓厚氛围。加强对学生心理健康主题班会、心理情景剧等活动的指导，保障学生参与度和实际效果。
七、组织机构
活动顾问：唐传俭陈小进
指导老师：丁月萍
主办单位：学工处大学生心理健康教育中心
承办单位：大学生心理协会
八、联络人名单
xx中医药大学翰林学院学工处
大学生心理健康教育中心
青少年心理素质拓展活动方案篇11
一、活动主题：
美丽心灵快乐成长
二、活动时间：
20xx年5月17日-20日
三、活动口号：
千里之行从“心”开始
阳光进我心，快乐永相随
四、主办单位：
政教处、团委、大队部
五、活动内容：
（一）心理健康教育活动周启动仪式
时间：20xx年5月17日（星期一升旗仪式）
学校领导介绍本届心理活动周整体安排及要求
国旗下讲话主题：美丽心灵，快乐成长
负责人：卫东云
（二）“美丽心灵快乐成长”黑板报评比
1、时间：20xx年5月17日
2、各班出一期“美丽心灵快乐成长”为主题的心理健康黑板报，并组织评委老师对各班板报进行评奖。
负责人：张曼
（三）“如何有效与孩子进行沟通”小学毕业年级家长心理讲座
1、时间：20xx年5月18日下午
2、地点：博爱楼多媒体会议室
3、主讲老师：成都大学教授
4、参加人员：小学六年级全体家长
负责人：万蕾
（四）现场心理咨询
1、时间：20xx年5月19日下午2：30-5：00
2、地点：博爱楼一楼主席台
3、咨询人员：詹唯、张曼、张灿、心理志愿者
负责人：詹唯
“美丽心灵快乐成长”作品展
1、展览时间：20xx年5月20日
2、展览地点：钟楼
3、作品形式不限，可以是手抄报、绘画（含漫画）、书法、剪纸、摄影作品等，对作品评出
一、二等奖，并进行展览。
4、参赛年级：四年级、五年级、七年级、八年级
5、参赛年级每班交三份，于5月18日前交政教处。
6、评委老师：詹唯、张曼、曹春芳、徐琴
7、负责人：曹春芳
（六）心理影片欣赏
1、时间：20xx年5月21日
2、地点：博爱楼多媒体会议室
3、参加人员：待定
4、播放：唐洪冰
5、负责人：詹唯
（七）班主任预约团体心理辅导。
班主任观察近期班级情况，如发现班级中有知（认知）、情（情绪）、意（意志）、行（行为）等方面的心理问题，可向心理教师提出预约，教师经准备后，利用班会时间进行团体心理辅导。
六、活动要求：
1、成立活动筹备组。组长：段明坤；副组长：卫东云、万蕾；组员：詹唯、张曼、张灿、周小康、张小兵、唐红兵、全体班主任。
2、每项活动由各负责人组织实施，确保活动质量，并注意收集整理活动资料及像片，需要参与到的工作人员请积极配合。
3、本届心理健康活动周是我校首次推广心理健康教育，希望各班能够认真落实活动的各项安排，使更多的学生通过参与活动受到教育和感悟。
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